nie jem

Veronia może do gastrologa trzeba? Powiem Ci że ja sporo krzyżowych jem i nic mi nie jest, za to kasza jęczmienna to wywalenie murowane...

a twaróg na redu najlepiej rano, ja jem 2x bo bym na tyle kury nie wyrobił

k***a jak ja mało jem... z 2000kcal i sie nie chce

1.03.2009 7 DZIEŃ REDUKCJI Dieta trzymana. Chciałem dziś placek owsiany wszamać na śniadanie, masa była za bardzo gęsta i mi sie bigos na patelni zrobił(nie przypominało to placka). Poczytałem artykuły na sfd i już teaorie znam Zmiana diety: śniadanie: placek owsiany (płatki 100 g, miod,cynamon,mleko,2 jajka) Wartość kaloryczna - 655 kcal 2 [...]

Na razie rozpoczęłam trening, który Martucca zaproponowała innej dziewczynie, czyli: 1) Brzuszki ze skrętem ("rowerkowe") 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3)Przysiady bez obciążenia15-20 powtórzeń 4)Invert rows (np. trzymając się krawędzi stołu) 10-12 powtórzeń 5)Pompki (nogi proste, stopy oparte o [...]

a jakiej firmy masz płatki??? ja jem górskie...ostatanio kolea mi powiedział ,że mam te okropne cokolwiek to znaczy- czy istnieją smaczne płatki owsiane?? siemie lniane ma zdrowy tłuszcz- w sumie...nie wiem na co dokładnie wpływa-może na cerę.???tu widziałam w dziennikach ,że dziewczyne jedzą-kiedyś kupiłam paczkę...leży to uznałam że zjem... ale [...]

Jeśli chodzi o kalorie, to do tej pory tylko ćwiczyłem, robiłem bilans kaloryczny i uważałem żeby nie jeść śmieciowego żarcia, słodyczy, itp. Obliczyłem zapotrzebowanie i wyszło plus minus 2000. Przez ostatnie półtora tygodnia jadłem te 2000 i waga wzrosła o 0.7 dlatego pomyślałem że sam bilans nie wystarczy, ale trzeba też ułożyć dietę, [...]

przeważnie jem tylko nie wiem czy nie za dużo mięsa

Smoczek Potrafisz zniesmaczyć człowieka BOZE JA JEM TWAROG !!!!!! chyba nie z czokapikiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-02 22:16:48

Ja dokładnie odwrotnie - śniadanko, kawka, chwilę odsapnąć i trening :-). A potem drugie śniadanko :-D. Ale dziś nie da rady tak, bo właśnie jem śniadanie, a potem na rentgena i do chirurga.

chaotycznie i nerwowo. ja właśnie jem obiad, tylk że wybitnie na raty. najpierw zjadłam warzywa, później w końcu ugotował się ryż, a dopiero teraz ryba. ale za krótko siedziała i mi nie smakuje:(

Delates słonko nioonia ma szalwie za 1000zl heheh szalwia to szalwia jaka by nie byla pomaga...ja juz jem nomralnie ciasta i inne bajery obiadki tez...lekko pobolewa ale juz coraz mnie :D:D czwarty dzien juz sie konczy od keidy mam kolczan i jest coraz bardzej spoko9..seplenie troche ale mi sie to podoba hehehe cos jak pierwsze moowienie po [...]

ja mam kolczyka od 31.05.08r. jem wszystko tak jak zawsze jest dobrze... a plukam po kazdym posilku i rano i wieczoem dentoseptem i jest dobrze.... dzis mi schodzi opuchlizna... a ty niooniu jak nie wiesz co znaczy grogo to wiesz widac z jakimi ziomkami sie zadajesz!! innymi slabo z toba!!

ja mam kolczyka od 31.05.08r. jem wszystko tak jak zawsze jest dobrze... a plukam po kazdym posilku i rano i wieczoem dentoseptem i jest dobrze.... dzis mi schodzi opuchlizna... a ty niooniu jak nie wiesz co znaczy grobo to wiesz widac z jakimi ziomkami sie zadajesz!! innymi... slabo z toba!!

Powiem tak. Staram się zwracać na tu uwagę ale nie do tego stopnia zeby liczyć proporcje. Właśnie sobie robiłam tabelkę do wyzwania i pomyślałam że przy okazji posprawdzam ale niestety dużo produktów nie ma wpisanych rodzaju tłuszczy. Na pewno tłuszcze roślinne i ryby mają stałe miejsce w diecie. Zawsze mam zapas a ryb jem więcej niż przed keto. [...]

Wiecie wcale nie trzeba jeść galarety :D :D :D Widziałam sporo osób, które jedzą typowo hmm śródziemnomorsko. A ja jako, że lubię to traktuję to jako urozmaicenie ale też obniżenie kosztów diety :P Bo podroby i różne inne takie dziwne rzeczy są po prostu bardzo tanie, a wiemy jakie żarcie teraz drogie... Muszę się jeszcze pochwalić, że z okazji [...]

Ten tydzień dieta 0,5 pkt trening 1 pkt aktywność poza treningowa 0 Razem za ten tydzień 1,5 pkt a za całe wyzwanie 13 pkt Waga stoi. Wymiary raz w górę raz w dół. Generalnie jest stabilnie. Chociaż tyle. Jako że nie mam problemu z jedzeniem zgodnie z założeniami tylko precyzyjnym ustaleniem założeń. No nie mam energii teraz na liczenie i [...]

Szczeże mówiąc to rano śniadanie, wiadomo jakieś paróweczki, kanapki, serki, później obiad bądz pizza lub jakiś kebab, do tego jakiś jogurcik owoce i pźniej coś przed i po siłowni.Dokładnej diety nie mam jem na co mam ochote a dodam że dużo jem bo wiem że bez jedzenia nic nie przybędzie

Ja chyba z przejedzenia bo ****a tyle jem, że już rady nie daje

ja warzyw srednio, ale raczej tylko ogórki i pomidory. sporo rodzynek jem a one tez podobno odkwaszają organizm;-) prz lepiej zaczac wolniej żeby cos znowu nie powórciło, bo wtedy jeszcze dłużej by przerwa potrwała. Ale koniec tego op*****ylania;d